Cách ăn để tăng cân nhanh cho người mới ốm dậy, dùng nhiều kháng sinh

Kháng sinh – con dao hai lưỡi

Kháng sinh là thuốc quan trọng được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn. Nhưng một trong những mặt trái của thuốc đó là gây hại cho vi khuẩn có lợi. Kháng sinh phổ rộng tiêu diệt cả vi khuẩn xấu và tốt trong đường ruột, chúng phá vỡ sự cân bằng miễn dịch trong cơ thể, làm cho sức đề kháng cơ thể yếu đi. Nhất là với trẻ nhỏ.

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy, thuốc kháng sinh rất hại cho mô gan, làm cho các chỉ số xét nghiệm chức năng gan như AST và ALT tăng vọt. Tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn đường ruột. Đây cũng là nguyên nhân khiến cả người lớn và trẻ nhỏ thường hao cân, ăn kém và yếu ớt sau quá trình sử dụng kháng sinh.

Làm thế nào giúp trẻ phục hồi thể trạng và sức khỏe sau mỗi đợt ốm dậy chính là nỗi băn khoăn lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Thực đơn phong phú chính là cách ăn để tăng cân nhanh cho trẻ mới ốm dậy.

cách ăn để tăng cân nhanh

Kháng sinh phổ rộng tiêu diệt cả vi khuẩn xấu và tốt trong đường ruột, chúng phá vỡ sự cân bằng miễn dịch trong cơ thể, làm cho sức đề kháng cơ thể yếu đi


Thức ăn dễ tiêu hóa giúp cơ thể nhanh hồi sức, chóng bình phục

Không phải cứ sử dụng nhiều chất đạm từ thịt cá mới là cách ăn để tăng cân nhanh cho người mới ốm trở dậy, nhất là trẻ nhỏ. Đặc biệt không nên ép, nhồi nhét trẻ ăn uống vượt quá mức sinh hoạt bình thường. Với trẻ, mới ốm dậy, giai đoạn đầu, thực đơn cho trẻ sẽ phải giảm hơn so với bình thường một chút. Mẹ nên chế biến món ăn ở các dạng lỏng để dễ tiêu hóa.

Cháo sẽ là món phù hợp với bất cứ ai khi mới ốm dậy. Cháo nấu từ tim hay thịt gà, bò ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng còn giúp cơ thể chống lại hiện tượng mất nước và viêm nhiễm. Nấu gì cũng được miễn là lượng dầu mỡ và gia vị không quá nhiều để món ăn giảm độ nồng. Vì người ốm dậy, vị giác còn rất khó khăn trong quá trình cảm nhận hương vị.

cách ăn để tăng cân nhanh

Thức ăn dễ tiêu hóa giúp cơ thể nhanh hồi sức, chóng bình phục


Ngũ cốc –món ăn không chỉ để tăng cân mà còn rất nhiều công dụng hữu ích

Bên cạnh đó thì bổ sung dinh dưỡng từ hoa quả, rau củ để cung cấp vitamin, khoáng chất, bù nước, điện giải cơ thể, nhất là ngũ cốc.

Ở đây ngũ cốc không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà còn là vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. Cụ thể ngũ cốc giàu chất xơ nên tốt cho hệ tim mạch, tiêu hóa. Vì là thực phẩm ít chất béo, chúng khiến bạn no lâu hơn trong khi không hấp thụ số lượng quá nhiều calo vào cơ thể. Dùng ngũ cốc tươi chế biến thực phẩm cũng là cách ăn để tăng cân nhanh cho trẻ.

Ngũ cốc thô có chứa axit Phytic và chất xơ, sẽ kết hợp với nhau tạo kết tủa, cản trở cơ thể hấp thụ khoáng chất như canxi, sắt... nên người thiếu các nguyên tố này được khuyến cáo không nên sử dụng ngũ cốc thô.

Mẹ có thể hầm các loại đậu với thịt gà, chân giò heo. Cháo xương bí đỏ với đậu xanh ... Đậu tương tươi bóc lấy hạt hầm xương heo... Rất nhiều món ăn bổ dưỡng từ ngũ cốc là thực đơn bồi bổ sức khỏe cho người mới ốm dậy chứ không riêng trẻ nhỏ.

cách ăn để tăng cân nhanh

Dùng ngũ cốc tươi chế biến thực phẩm cũng là cách ăn để tăng cân nhanh cho trẻ

Thông tin liên hệ

Để được tư vấn & hiểu thêm về sản phẩm của Minq Natural, bạn vui lòng để lại thông tin bên dưới nhé!

Bạn có biết rằng trình duyệt của bạn đã lỗi thời?

Trình duyệt của bạn đã lỗi thời, và có thể không tương thích tốt với website, chắc chắn rằng trải nghiệm của bạn trên website sẽ bị hạn chế. Bên dưới là danh sách những trình duyệt phổ biến hiện nay.


Click vào biểu tượng để tải trình duyệt bạn muốn.